Running.4.Fitness

Test de Sudoración

Análisis personalizado de hidratación y electrolitos para atletas recreacionales

🧪

Método de Medición

⚖️

Pesaje antes y después del ejercicio. Requiere balanza de precisión.

🩹

Resultado del Gatorade Sweat Patch con tasa de sudoración y concentración de sodio.

—

Tasa de Sudoración

—

ml / hr

—

Sodio Concentración

—

mg / L

Pérdida de Sodio

—

mg / hr

—

📊

Clasificación

Pérdida Hídrica

BAJO

MEDIO

ALTO

Atleta

Pérdida de Sodio

BAJO

MEDIO

ALTO

Atleta

🌡️

Umbrales según Condición Ambiental

Umbral	Condición	% Reposición	Volumen / Hora	Sodio	Electrolitos

💊

Plan de Reposición — Entrenamiento

Momento	Líquido	Sodio	Cómo hacerlo

—

Este reporte es orientativo y no reemplaza la evaluación de un profesional de salud o nutrición deportiva.